6 HÁBITOS PARA TER UMA EXCELENTE HIGIENE ORAL

O Dia Mundial da Saúde Oral é comemorado anualmente no dia 20 de março, com o objetivo de consciencializar as pessoas sobre a importância dos cuidados com a saúde oral. Uma boa saúde oral é essencial para o bem-estar geral e pode ajudar a prevenir uma série de doenças e problemas dentários.

Neste artigo, vamos partilhar alguns hábitos de saúde oral que podem ajudá-lo a manter os seus dentes e gengivas saudáveis.

1. Escove os dentes regularmente: Escovar os dentes é uma das coisas mais importantes que pode fazer para manter uma boa saúde oral. É recomendado escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, durante 2m. Use uma escova de dentes com cerdas macias e uma pasta de dentes com flúor.
2. Use fio dentário: O fio dentário é essencial para remover a placa bacteriana e o resto de alimentos que podem ficar presos entre os dentes. Utilize o fio dentário diariamente e passe suavemente entre os dentes e ao longo da linha da gengiva.
3. Evite alimentos açucarados: Alimentos açucarados podem levar à formação de placa bacteriana e cáries dentárias. Limite o consumo de alimentos açucarados e escolha alimentos mais saudáveis, como frutas e verduras.
4. Visite o dentista regularmente: As visitas regulares ao dentista são importantes para prevenir problemas dentários e detetar qualquer problema em estágio inicial. É recomendado visitar o dentista a cada seis meses.
5. Não fume: Fumar pode levar a uma série de problemas dentários, incluindo cáries dentárias e doenças gengivais.
6.  Beba água: A água é essencial para uma boa saúde oral. Ajuda a limpar o resto de alimentos e açúcares da boca e a manter a salivação adequada, que ajuda a proteger os dentes contra as cáries.

Estes são os principais hábitos que podem ajudar a manter uma boa saúde oral. Lembre-se de que a prevenção é a chave para uma boa saúde oral e que cuidar dos dentes e gengivas é importante para o seu bem-estar geral. É fundamental visitar o seu dentista a cada seis meses. Visite a Clínica Caniço, clique no botão abaixo para agendar consulta.